Иногда на занятиях в творческом объединении "Большой хоровод" мы с ребятами стелим коврики и опускается на пол, но не для того что бы отдохнуть, а что бы сделать комплекс упражнений в партере. Перед этим мы обязательно интенсивно разогреваемся.
Партерная гимнастика даёт много пользы:
Профилактика осанки. Укрепляются мышцы спины, пресса — те самые, что держат наш позвоночник. Это фундамент для красивой осанки в будущем!
Развитие гибкости и силы. В партере легко и безопасно прорабатывается глубокая мускулатура и связки, улучшается эластичность мышц.
Концентрация и осознанность. Лежа или сидя, ребенок лучше чувствует свое тело, понимает, какая мышца работает, учится им управлять.
Снятие напряжения. Плавные движения в партере отлично расслабляют, снимают мышечные зажимы и успокаивают нервную систему.
На таких занятиях ребята закладывают кирпичики в фундамент своего здоровья, силы и грации.
Комментариев нет:
Отправить комментарий